Hej. I morse när jag vaknade var jag inte alls lika lycklig som jag varit senaste dagarna. Att vakna fylld av ångest är så fruktansvärt jobbigt. Men jag har lärt mig att hantera de, ett sätt är att göra lister på vad som tynger mig och sen försöka bocka av saker, eller försöka vända de till något positivt. ? Hur tacklar ni er ångest?
saker jag borde ta tag i, men som faktiskt är jobbigt och automatiskt får titeln ”de kan jag göra i morgon” – speciellt när de gäller jobbiga samtal osv. – jag har tre samtal jag behöver ringa, som jag helst skulle ha gjort igår.
Jag behöver ringa banken
Jag behöver ringa mäklaren
Jag behöver ringa läkare
Men de absolut bästa mot ångest och stress är en rejäl kram från någon man tycker om.
