ISABELLA FEIZA ÅHLANDER

På grund utav vädret igår skippade vi rundan runt Årstaviken, vilket egentligen inte gjorde någonting jag och en tjej på jobbet har dragit igång ett träningsprogram. Igår körde vi första passet, 40 minuter uppvärming, cardio och styrka om jag var slut? men så skönt att verkligen kunna peppa varandra och köra HÅÅRT! Länge sen jag…

De behövs inte mer än 30 minuter för att du ska få blodsmak i munnen. Igår var tanken att jag skulle ut och springa men efter 20 minuter kändes de tråkigt. Letade upp en bra trappa, och körde trappintervaller blandat med styrka. 20 min uppvärmning löpning/PW 10 min trappintervall/styrka  sprang upp för trappan, 10 armhävningar…

Tänk att de blir så varmt i sverige, ska den här sommaren vara såhär bra för de inte mig någonting att vi inte har någon utomlands resa planerad förrän i höst. Svensksommar är inte fy skam ändå. :) Igår körde jag och Jessica ett träningspass tillsammans med mammafit i rålis. promenad, joggning, intervaller och en…

Har varit iväg och hämtat vår älskade barnvagn, jag kunde liksom inte hålla mig längre.. Hade tänkt att jag skulle slänga ihop en god räksallad innan träningen.. Men de fick bli något annat, en hård macka med skinka och ägg! Nu ska jag iväg till gymmet, pumpa både lår och armar!

Det här de här kommentarerna som ger mig styrka, att vet att man inte är ensam om sina tankar betyder väldigt mycket, känns fantastiskt att alla vi gravida tjejer kan peppa varandra i en så underbar tid i livet men samtidigt en väldigt påfrestande tid. Den här kommentaren värmde hela mig hjärta!

Precis avslutat ett skönt pass på gymmet, började på gångbandet ca 15 min, följt av baksida lår, framsida lår, insida lår, och rumpa. Innan de var dags att ge sig på armar och axlar. Det var helt underbart att få svettas lite! De här kommer att hända fler gånger, jag vill få in träningen i…

Hej! Vad roligt att ni är intresserade utav träning precis som jag. Någon frågade om jag kunde dela med mig utav lite härliga tips. Självklart! – jag älskar träning, och trots att jag är gravid försöker jag träna på så mycket jag kan. Vi börjar med ett härligt inlägg om den kära wellnesbollen. Den är…