Hej Linda! :)
Du har helt rätt, man bör inte sätta igång med hårdträningen förrän man varit iväg på efterkontrollen hos barnmorskan, men lite lätt kan du börja. Barnvagnspromenader är fantastiska, de förbränner extra mycket då di har vagnen att släpa på. Olga rönnberg som skrivit boken jag tränar efter nu de första veckorna har lagt upp ett tränings schema som är helt okej att träna efter redan en vecka efter förlossningen. helt perfekt enligt mig! sen ska man inte börja allt för hårt, men de är lugna och lätta övningar som presenteras i boken de första veckorna. btw,, så är boken helt fantastiskt, en massa träning och kost tips för nyblivna mammorn
Svar på kommentar
Kommentarer
Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
