Om du tränar för att bara träna, är det inte säkert att du lyckas. De viktigaste är att ha ett mål, eller rättare sagt ett långsiktigt mål och många korta och kortsiktiga mål.
Ett kortsiktigt mål kan vara att ta sig till gymmet idag.
Ett långsiktigt mål kan vara vad man vill uppnå om ett halvår.
Hitta bilder som motiverar dig, håll dig taggad, se att du lyckas, och ge sig själv beröm. – håll huvudet högt och fokusera. Då kommer du att nå dit du vill.
