Även idag tänkte jag slänga upp några myter om fettförbränning, ni har ju inte protesterat.
MYT 4: chili och vinäger ökar fettförbränning? – SANT!
de är faktiskt sant dessutom ökar vinäger mättnadskänslan, så en tesked vinäger innan maten gör förhoppningsvis en markant minskning på matintaget.
MYT 5: att vissa människor skulle ha högre eller lägre ämnesomsättning än andra? – FALSKT!
så att någon skulle påstå att man har dålig eller bra ämnesomsättning är ren bullshit. De enda som påverkar ämnesomsättningen är vissa sjukdomar, muskelmassan eller hur mycket eller lite du rör på dig. Bantning eller för långtid mellanmåltiderna kan förstås också påverka fettförbränningen på ett negativt sätt.
Angående myt 5 så rekommenderar jag dokumentären ”Why are thin people not fat” som försöker ge ett svar på just det. Här är en youtubelänk med hela dokumentären: http://www.youtube.com/watch?v=jPsKpnu0-X4
Okej tack då!