Hej! eftersom att jag fått kommentarer på om jag kan dela med mig utav lite träningstips så tänkte jag att ni kanske också är intresserade utav lite angående fettbränning. Sanningen är ju den att för att musklerna ska synas måste man minska på sin fettmassa och sen börja bygga muskler. är ni inte alls intresserade får ni väl slänga in en kommentar. Eller om ni vill ha andra tips. :)
nu tänkte jag i alla fall slänga upp några myter kring fettförbränning
Myt 1: man förbränner fett runt magen av att göra situps – FALSKT!
de är helt omöjligt att punktförbränna fett, kroppen förbränner lika mycket fett över
hela kroppen. Däremot kan du öka muskelmassan på ett specifikt ställe för att göra fettet mindre synligt.
Myt 2: att bada bastu ökar fettförbränningen? – FALSKT!
att man minskar i vikt är dock sant, men att de skulle pågå någon slags fettförbränning är fysiskt omöjligt då de endast är vätska(vatten) som kroppen gör av med.
Myt 3: Stavgång är mer effektivt än vanliga promenader – SANT!
de finns massor av studier som visar att kroppens ämnesomsättning ökar vid gång med stavar, du aktiverar dessutom fler muskelgrupper.
