Jag vet inte riktigt om jag är nöjd eller inte, men jag gjorde de och de kanske är de viktigaste. Eller jo klart jag är nöjd jag har förbättrat mig på samtliga övningar, trots att de var extremt jobbigt. Dessutom har jag bestämt mig för att byta ut situpsen mot ”mini-fällkniven” (genom att endast gå upp och ned med benen), jag bytte ut övningen eftersom att jag inte kände att jag kunde göra situpsen tillräckligt bra på tid, de blev liksom slarvigt. resultatet inom () är förra veckans resultat.
• Plankan: 2 minuter och 3 sekunder (2 minuter och 2 sekunder.)
• Armhävningar(på knä): 33 stycken (32 stycken)
• Upphopp: 33 stycken (25 stycken)
• Rygglyft: 45 stycken (42 stycken)
• Situps/”mini fällkniven”: 24 stycken (41 stycken)
Varje vecka publicerar jag veckans resultat på en-minuts-övningarna samt de tidigare bästa resultatet. Perfekt att man kan köra träningen hemma, de behövs egentligen ingenting annat än sig själv och lite motivation, Hur har de gått för er? lämna en kommentar. – En bild tagen för ganska exakt en månad sedan, jag håller tummarna för att träningen ska ge fint resultat snart.
