Dags att börja ta träningen på ett större allvar. Från och med i morgon ska vi börja dagen med en pw, och dessutom köra squats varje dag. har faktiskt börjat med squats challenge!
Är inne på dag 2 idag, och de känns i benen men nu ska jag köra! – på fredag är de efterkontroll hos bm. Nästa vecka hoppas jag på att få komma igång med innebandyn lite lätt. är så taggad på att få börja ta hand om kroppen igen!har förresten en fråga angående squat challenge, någon som vet ifall man ska köra alla squat på en gång eller om tanken är att fördela den över dagen? tacksam för svar! vore dessutom kul om de var några utav er som ville köra med mig? Så kan vi tagga varandra?
För bästa resultat rekommenderas alla på en gång eller med bara korta pauser :)
Splitta dom över dagen har jag hört är bäst – svårt att klara 250 böj på raken! :) Fin han är Claudio!
Okej, jag kan köra med dig. Vad har man att förlora? :D men jag tycker det känns bäst för kroppen att fördela de över dagen. Och hur gör du? Böjer benen ner till 90 grader? :*