Jag har på något sätt insett att de inte riktigt fungerar att svälta för att gå ner i vikt, istället behöver jag byta ut kosten till bättre och nyttigare alternativ. men samtidigt ge mig en dag i veckan där jag kan äta någonting extra gott, efter ett par veckor endast ha denna ”äta” dag varannan vecka, sen var tredje osv. ni förstår principen? De dagar jag faktiskt kommer att gå till gymmet och köra ett svettigt pass kommer även att vara de dagar jag äter lite extra. Speciellt gällande kolhydrater, jag älskar kolhydrater men ska försöka att minska på de, de dagar jag inte tränar och öka de dagar jag tränar. sen kan man ju välja bra kolhydrater och mindre bra kolhydrater.
Idag käkar jag lite yoghurt med crunch till frukost, inte jätte nyttigt men de är i alla fall frukost. ett steg i rätt riktningt.
Nej, sanning var ju att jag var tvungen att smaka på den nya yoghurten som hittat hem till oss, med smak av citron och maräng.
Lilten, fick ett par skedar gröt till frulle, nu gör vi de här långsamt så att magen inte börjar krångla igen. ❤
